Minden évszakban más-más negatív környezeti hatások érik bőrünket. Nyáron jellemzően a meleg, száraz levegő, a széllel szálló por, valamint az erős napsugárzás jelenti a legnagyobb veszélyt. A legfontosabb feladatunk, hogy megőrizzük a bőr hidrofil lipid rétegének egyensúlyát, hogy PH értéke ne tolódjon el sem savas, sem lúgos irányba. Bőrünk csak ebben az esetben tudja 100%-igbetölteni elsődleges szerepét, vagyis a szervezet védelmét a külső hatásokkal szemben.
Lássunk néhány tippet, hogy hogyan őrizhetjük meg a bőrfelszíni emulzió egyensúlyát nyáron is!
- Belső hidratálás
Mindig szó esik róla, és kozmetikusként magam sem győzöm hangsúlyozni, hogy a bőrápolás alfája és omegájaa belső hidratálás. Melegebb hónapokban kifejezetten fontos, hogy ügyeljünk erre. Ide tartozik a napi 3-4 liter folyadék fogyasztása többek között. Lehetőség szerint önmagában fogyasszuk, de ízesíthetjük természetes összetevőkkel, gyömbérrel, citrommal, mentával, vagy akár bogyós gyümölcsökkel. A cukorral való ízesítés nem ajánlott, mivel a cukor tovább dehidratálja szervezetünket.
Fogyasszunk továbbá mindig az évszaknak megfelelő idénygyümölcsöket és idényzöldégeket. A természet olyan csodálatos, hogy a nyáron termő gyümölcsök jellemzően még lédúsabbak. Ilyenek többek között a görögdinnye, sárgadinnye, eper, málna, uborka, paradicsom, brokkoli. Bátran fogyasszuk őket nap, mint nap. Hidd el bőröd meg fogja hálálni a belső gondoskodást!
- Külső hidratálás
A belső hidratálás mellett, a külső hidratálás is ugyanolyan fontos. Nyáron érdemes könnyebb, zselés állagú krémet, szérumot választanunk. Elengedhetetlen vízmegkötőösszetevő a nyári arckrémünkben a hialuronsav, az urea, az antioxidánsok (E-vitamin, C-vitamin), lacticacid, glycerin, algák vagy algakivonatok stb. Ezek mellett fontos, hogy vízmegtartó anyagokat is tartalmazzon a hidratáló krémünk. Ilyenek például az olajos összetevők az argánolaj, avokádóolaj, ligetszépeolaj, csipkebogyóolaj, lenmagolaj, sárgabarackmagolaj stb..
- Hámsérülések
Nyáron a meleg miatt rövid ruhákat hordunk, ezért, ha elesünk, megbotlunk, vagy bármilyen baleset ér bennünket, bőrünk hamarabb sérül. Két kisfiú anyukájaként fontosnak tartom, hogy olyan kozmetikumot válasszunk, ami valóban olyan hatóanyagot tartalmaz, ami gyógyítja a kisebb sebeket.Jolly jokerként szoktuk emlegetni az aloe verát, ami hámosít, csökkenti a gyulladást, és hidratálja is a bőrt. Továbbá szuper gyuladáscsökkentő, hámképző anyag a kamilla, a körömvirág, az azulén, az A-vitamin, lanolin, panthenol stb.
+1 Fényvédelem
Évről évre szükséges hangsúlyozni, hogy bőrünket védjük az erős napsugárzástól. Kiváltképpen az UV-fénynek vannak kedvezőtlen hatásai a bőrre. Érdemes már tavasszal felkészítenünk bőrünket a káros sugarak ellen, valamint érdemes betartani a fokozatosság és a mértékletesség elvét. Azaz fokozatosan szoktassuk bőrünket a napfényhez, valamint tartsuk be a napfényen tartózkodás megengedett időtartamát. A nyár folyamán pedig fontos valamilyen fényvédő szer használata. Ezek fizikai (pl.: cink-oxid, titán-dioxid stb.) és/vagy kémiai fényvédőket (pl.: vadgesztenye-kivonatok, fahéjsav-, benzofenon-származékok stb.) tartalmaznak. A védőhatást az ún. fényvédő faktorral (SPF) szokták megadni a termékeken. Ez azt jelenti, hogy az adott készítmény használata mellett hányszoros időt tölthetünk napon, anélkül, hogy bőrünk leégne. Tartsuk ezeket szem előtt mielőtt eszeveszett napozásba kezdenénk. Jobb ma egy fényvédőszer, mint holnap egy komolyabb bőrprobléma!
Ponyikainé Káplár Lilla, kozmetikus, sminkes
Több info rólam és munkásságomról: https://www.facebook.com/kaplarlillakozmetikusszempillastylist
