Romló teljesítmény? Dehidráció is lehet az ok
Nem csak a sportban, hanem akár a munka terén is teljesítménycsökkenéshez vezet a dehidráció. Szarka Dorottya, a Sportorvosi Központ dietetikusa, sporttáplálkozási szakértője a megfelelő folyadékfogyasztás jelentőségére
3+1 tipp, hogyan őrizd meg nyáron is bőröd egészségét
Minden évszakban más-más negatív környezeti hatások érik bőrünket. Nyáron jellemzően a meleg, száraz levegő, a széllel szálló por, valamint az erős napsugárzás jelenti a legnagyobb
Így készülj az első 10 kilométeredre
A tavasztól őszig terjedő időszak a legalkalmasabb arra, hogy a hobbisportolók nekivágjanak kitűzött céljaik megvalósításának. Aki már lefutotta az 5 km-t, annak logikus célkitűzés a
Az egészséges életmód összetevői – első emelet
Az a modell, ami köré a Súlyos Utazás című könyvem épül, már jóideje megszületett. A Penthouse-modell adja az alapját az életmód- és táplálkozás tanácsadásaimnak, és
Prosztata problémák
A férfiak körében, a húgy-ivarrendszer problémái közül vezető helyet foglal el a prosztata megbetegedései. A leggyakrabban előforduló betegségek a prosztatagyulladás, a jóindulatú prosztata megnagyobbodás és
Merevedési zavar
A merevedési zavar, vagy más néven erektilis diszfunkció, nem csak az idősek betegsége. 40 éves kor alatti férfiak 4-10 százalékát érinti. Akkor beszélünk merevedési zavarról,
Dupla szerepben – Barbinek Paula
Dupla szerepben – Barbinek Paula Ritka és izgalmas színészi feladat, amikor egy előadásban két egymástól teljesen eltérő női karaktert kell életre kelteni. Másfajta jelenlétet, más
A tévéipar végre rájött, hogy a jövő nem a 8K-ról szól
A tévéipar végre rájött, hogy a jövő nem a 8K-ról szól A 2010-es években a technológiai cégek jelentős energiát fordítottak arra, hogy elhiggyük, előbb-utóbb mindannyian
Caligula helytartója
Caligula helytartója Székely János történelmi dráma BEMUTATÓ: 2026. FEBRUÁR 6. „Az alattvalók egyetlen valódi Mentsége az, hogy túlélik a császárt. Nem gondolod, hogy ez egy emberélet